Xilliga xagaaga, fallaadhaha ultraviolet ayaa xoog badan, kuwaas oo aan waxyeello u geysan maqaarka oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay saameeyaan caafimaadka indhaha waxayna dardargeliyaan gabowga indhaha.Sidaa darteed, marka aan baxayno xagaaga, waa inaad xirataa muraayadaha indhaha si aad u xirto iftiinka xoogga leh oo aad u yareyso xanaaqa iyo dhaawaca indhaha.Sidee loo doortaa muraayadaha indhaha xagaaga?
1. Dooro midabka muraayada
Midabka muraayadaha muraayadaha muraayadaha ayaa doorbidaya cawl-cagaaran ama cawl, kaas oo si isku mid ah u yareeyn kara chromaticity ee midabada kala duwan ee iftiinka oo hayn kara midabka asaasiga ah ee sawirka.Heerkulka dusha sare ee muraayadaha muraayadaha waa inaysan noqon mid aad u sarreeya, haddii kale waxay si adag ugu dhejin doontaa wejiga, taas oo keeni doonta dawakh ama ceeryaamo muraayadaha.
2. Dooro kuwa ay soo saaraan soosaarayaasha caadiga ah
Waa in aad dooratid muraayadaha ay soo saaraan soosaarayaasha caadiga ah si aad u aragto haddii ay jiraan xagashada, wasakhda iyo xumboyada dusha muraayadaha.Si kastaba ha ahaatee, isku day inaad doorato muraayadaha midabka madow markaad dibadda ku jirto oo leh qorrax xoog leh, oo dooro muraayadaha midabka iftiinka markaad baabuur wadid, sida cawl madow, madow madow ama bunni ah.
3. muraayadu waa inay fidsan tahay
Ku qabo muraayadaha gacantaada iftiinka fluorescent oo u ogolow muraayadda inay si habsami leh u rogmato.Haddii iftiinka qoraxda ee ka muuqda muraayaddu uu qalloocan yahay ama uu lulsan yahay, waxay la macno tahay in muraayaddu aanay fidsanayn, muraayadda noocan ahi waxay dhaawac u geysanaysaa indhaha.
Yaa aan ku habboonayn xidhashada muraayadaha indhaha xagaaga?
1. Bukaannada glaucoma
Bukaannada glaucoma ma xiran karaan muraayadaha indhaha xagaaga, gaar ahaan glaucoma-xiran.Haddii aad xidhato muraayadaha indhaha, iftiinka muuqda ee isha ayaa yaraan doona, ardaygu si dabiici ah ayuu u kala baxayaa, xididka irisku wuu dhumucdi doonaa, xagasha qolka waa la cidhiidhi doonaa ama la xirayaa, wareegga humor aqueous ayaa sii xumaan doona, cadaadiska intraocular ayaa sii xumaan doona. kordhin doona.Tani waxay saameyn kartaa aragga, cidhiidhi kartaa goobta aragga, waxayna si fudud u horseedi kartaa weerarrada glaucoma ba'an, taas oo keeni karta casaan, barar iyo indho xanuun leh aragga oo yaraada, lallabo, matag, iyo madax-xanuun.
2. Carruurta ka yar 6 sano
Shaqada aragga ee carruurta da'doodu ka yar tahay 6 sano si buuxda looma horumarin, shaqada aragguna uma horumarin heer caadi ah.Inta badan xidhashada muraayadaha qorraxda, aragtida deegaanka mugdiga ah waxay xumeyn kartaa sawirada indhaha, waxay saamaysaa korriinka aragga carruurta, iyo xitaa u horseedda amblyopia.
3. Bukaannada indhoolayaasha midabka leh
Inta badan bukaannada indhoolayaasha midabka leh ayaa ka maqan awood ay ku kala soocaan midabyo badan.Ka dib marka la xidho muraayadaha qorraxda, awoodda lagu kala saaro midabada waxay ku xiran tahay inay hoos u dhacdo, saameynayso aragga iyo xitaa keenista luminta aragga.
4. Bukaanka qaba indho la'aanta habeenkii
Indho-la'aanta habeenkii guud ahaan waxaa sababa la'aanta fitamiin A ee jirka, iyo aragtida saameyn doonaa ilaa xad iftiin yar, laakiin muraayadaha qorraxdu waxay daciifiyaan awoodda shaandhaynta iftiinka iyo sababa luminta aragga.
Talooyin naxariis leh
Marka loo eego xaaladdaada dhabta ah si aad u aragto haddii aad ku habboon tahay xidhashada muraayadaha qorraxda, muraayadaha tayada wanaagsan waa inay lahaadaan laba shuruudood, mid waa in laga hortago fallaadhaha ultraviolet, midda kalena waa inay xannibaan iftiinka xooggan.Waa lagama maarmaan in la doorto muraayadaha muraayadaha leh calaamadaha ultraviolet si looga fogaado waxyeello aan loo baahnayn.
Waqtiga boostada: Jun-24-2022